Детский иммунитет и способы его поддержания

С наступлением холодов некоторые дети начинают чаще болеть, что влечет за собой целый ряд проблем. Малышам приходится пропускать занятия в детском саду или школе, а родителям ― брать больничный и не выходить на работу. Одной из причин частых простудных заболеваний у ребенка может стать пониженный иммунитет. Сегодня мы расскажем о том, как укрепить иммунную систему малыша.

 

Основные причины и признаки пониженного иммунитета

К часто болеющим доктора относят малышей, у которых простудные заболевания проявляются от 5 до 15 раз в год. При этом обращать внимание следует и на время выздоровления. Организм с хорошим иммунитетом быстро справляется с вирусами. Если же простуда протекает с осложнениями, ребенок долго поправляется, значит, у него имеются определенные проблемы.

По своему происхождению иммунитет подразделяется на естественный и искусственный. Первый наследуется от родителей либо вырабатывается после перенесенного заболевания. Второй формируется в результате введения вакцины или лечебной сыворотки.

Почему дети часто болеют? Формирование иммунной системы начинается от момента рождения и активно продолжается на протяжении первых пяти лет жизни. Взаимодействие с незнакомыми бактериями и вирусами приводит к формированию специальных клеток иммунной памяти. При этом у ребенка вырабатывается так называемый естественный барьер, защищающий его при повторном столкновении с инфекциями.

11111

 

Формирование иммунитета проходит пять основных этапов:

• Первый месяц жизни ребенка.

• От трех до шести месяцев.

• На втором и третьем году жизни.

• С пяти до семи лет.

• В период подросткового созревания.

 

Среди главных причин пониженного детского иммунитета можно назвать следующие факторы:

• Наследственная предрасположенность.

• Заболевания, перенесенные матерью во время беременности.

• Родовые травмы.

• Искусственное вскармливание.

• Недостаток витаминов и минеральных веществ.

• Аллергические реакции.

• Заболевания дыхательных путей (бронхиальная астма).

• Заболевания органов пищеварительной системы.

• Плохие экологические условия и т.д.

По наблюдениям родителей, чаще всего малыши заболевают после первого посещения детского сада. Объясняется это тем, что ребенок попадает в незнакомую среду, к которой ее организм еще не адаптировался. Это вполне нормальное явление, поскольку у малыша вырабатывается сопротивляемость к инфекциям и вирусам.

Не отправляйте ребенка в детский сад сразу же после перенесенного заболевания. Оставьте его дома еще на несколько дней и дайте возможность восстановить силы.

11111111

 

Как укрепить иммунитет ребенка?

Родителям следует подойти к вопросу формирования иммунитета ребенка с максимальной ответственностью. Ведь именно в детстве закладывается фундамент будущего здоровья. Вы ведь замечали, что некоторые люди могут спокойно спать зимой с открытым окном, не боятся сквозняков, не мерзнут даже в самую холодную погоду и редко болеют? А все потому, что они обладают хорошим иммунитетом.

 

Следующие советы помогут вам укрепить детский организм:

• Следите за питанием малыша. Не нарушайте режим питания, не пропускайте завтрак или ужин. Пища, которую принимает ребенок, должна быть сбалансированной и полезной, содержать витамины и минеральные вещества, необходимые растущему организму.

• Запишите ребенка в спортивную секцию. Физические нагрузки имеют решающее значение для развития ребенка, способствуют снижению частоты простудных заболеваний и облегчают течение болезней. Кроме того, у ребенка нормализуется работа органов дыхания, пищеварения, укрепляется нервная система.

• Следите, чтобы ребенок получал необходимую порцию свежего воздуха. Регулярно гуляйте с ребенком, несмотря на погоду. Исключение ― сильные морозы. Проветривайте помещение ― в душном пространстве у малыша могут возникнуть головные боли и общее недомогание.

• Не забывайте про витамины. Следите, чтобы ребенок употреблял как можно больше свежих фруктов и овощей. Важно, чтобы малыш получал витамины А, С, Е, D, группы В, жирные кислоты Омега-3. Купите в аптеке специальные витаминные комплексы для детей.

• Начните закалять ребенка. Регулярные процедуры улучшают обменные процессы, дарят заряд бодрости и нормализуют работу кровеносной системы. Однако перед началом закаливания обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Самостоятельность в столь важном вопросе может не только не принести пользы, но и причинить серьезный вред здоровью малыша.

 

Если ваш ребенок продолжает болеть даже после соблюдения вышеуказанных рекомендаций, обратитесь к врачу. Педиатр определит истинную причину частых заболеваний и назначит курс профилактики.

 

Статья показалась полезной? Добавляйте в закладки, чтобы не потерять!