А знаете ли вы: в какой день отмечается праздник сладкоежек и всех причастных к сладостям?
Можете не сомневаться такая дата действительно есть — 18 октября или же Всемирный День Конфет.
Самое настоящее удовольствие для нашего организма съесть любимую конфетку. К тому же это отличный повод поздравить тех, кто непосредственно занимается процессом изготовления различных лакомств.
История
В настоящее время такое разнообразие конфет!
Откуда и как они появились?
Существует легенда о случайном смешивании простых составляющих в виде мёда и орешков, в результате которого и появилось что-то отдалённо схожее с конфетами. Произошло это в далёком прошлом, предположительно в Древнем Египте.
Нельзя не упомянуть всеми известные восточные вкусности, именно в тех краях впервые и начали добавлять ещё один ингредиент — сахар.
Как ни странно, но уже в давние времена отметили закономерность улучшения настроения после употребления сладкого. Было время, когда эти знания трактовались, как своего рода лечение, а сладкие товары продавались в аптечных лавках.
Первые конфеты были сугубо ручной работы. Начиная с 20 века, постепенно стали переходить на их производство в больших количествах.
В честь этого дня по всему миру проводятся различные мероприятия, особенно желанные для маленьких ценителей данного продукта.
Дети и сладости
Сладкое в рационе ребёнка — тема, которая интересна и актуальна для многих родителей, особенно, если в семье появился первенец.
Как только малыш пробует сладости, оторваться порой бывает крайне сложно, что часто заканчивается плачем и истериками.
Когда можно знакомить ребёнка со сладкими “продуктами”?
Большинство специалистов рекомендует не вводить в рацион крохи шоколад и конфеты до 3-летнего возраста.
Если вы всё же решили познакомить ребёнка, к примеру, с шоколадом, то помните: не больше 1 кусочка в день.
При этом вводим продукт постепенно, наблюдая за реакцией организма.
Влияние сахара на организм ребёнка
Знаете ли вы, что при чрезмерном употреблении сладкого, у детей меняются пищевые привычки: ребёнок отказывается от по-настоящему полезного, требуя при этом сахарсодержащие продукты.
Для молодого организма резкое увеличение содержания сахара может быть чревато развитием сахарного диабета. К тому же могут появиться серьёзные проблемы с лишним весом, нарушается работа многих систем, организм не получает питательные вещества в нужном количестве. Вдобавок всем известно, что сладости повышают риск возникновения кариеса.
Как снизить потребление сахара?
1. Не покупайте сладкую “газировку”. Вы даже представить себе не можете, сколько в ней содержится сахара.
2. Найдите полезную альтернативу.
3. Вводите в рацион побольше фруктов, используйте их в качестве перекусов.
Альтернативы:
— сухофрукты;
— пастила;
— орешки;
— мед
Сладости могут быть и полезными.
Например, пастила. Для этого яблоки необходимо отварить в кастрюле, чтобы мякоть приобрела консистенцию пюре. Затем полученную массу необходимо на противне отправить в духовку.
Умение приготовить что-нибудь сладенькое у девочек прививают ещё в школе на уроках труда. Мамы также пытаются передать свои знания в области кулинарного мастерства своим дочерям.
Как и во всем, нужно соблюдать меру, особенно это касается конфет.
Старайтесь не употреблять сладости на ночь, лучше всего в первой половине дня. Откажитесь от высококалорийных продуктов в виде тортов и пирожных, найдите достойную альтернативу.
Чтобы ваш ребёнок адекватно относился к сладкому, важно с самого рождения быть наглядным примером. В дополнение к полезным завтракам подключать различные фрукты и ягоды.
Безусловно, полностью запретить ребёнку есть конфеты не получится, а вот сформировать представление, почему нельзя много, вполне возможно.
Особенно это будет актуально в сезон праздников, когда сладости в открытом доступе. Лучше всего будет заменить их фруктовыми нарезками, которые станут отличным вариантом сладкого угощения.
Обязательно посещайте с ребёнком профилактические осмотры у стоматолога, именно он сможет дать нужные советы и рекомендации по влиянию сладостей на зубную эмаль, а также сможет научить ухаживать за зубами, чтобы они оставались здоровыми, как можно дольше.
Важно понимать, что одной из составляющей правильного пищевого поведения является рациональное употребление сладостей.
Позаботьтесь о здоровье своего ребёнка с самых ранних лет!