Достаточно важная тема, которая касается абсолютно каждого из нас.
Плачевные последствия трагедии на Чернобыльской АЭС дают о себе знать и в настоящее время. Из-за обширного загрязнения окружающей среды радиоактивными веществами (преимущественно йодом) частота заболеваний (в том числе онкологических), связанных со “щитовидкой” значительно увеличилась. Такая грустная картина сохраняется и по сей день.
Давайте же разбираться вместе: почему так важно беречь самую большую железу в организме человека?
Для начала познакомимся поближе: где она располагается и за что отвечает?
Локализация:
На передней поверхности шеи, внизу хрящей гортани. Внешне напоминает бабочку.
Функции:
Выработка гормонов, отвечающих за обмен веществ и регулирующих почти все жизненно важные процессы, начиная от работы сердечно-сосудистой системы до прочности костной ткани.
Интеллектуальные способности, физическая составляющая, крепкий иммунитет, хороший сон и аппетит — это лишь малая часть того, на что влияет ЩЖ.
Зачастую патологию заподозрить достаточно сложно. Симптомы “маскируются” под многие болезни. Самые распространенные из них: усталость, слабость, нарушение сна, нервозность, снижение работоспособности, упадок сил.
Однако есть и специфические клинические признаки, на основании которых поставить диагноз не составит никакого труда. Среди них: повышенная потливость, перебои в работе сердца, изменения веса, экзофтальм (“выпученные” глаза).
Факторы, способствующие развитию эндокринных расстройств:
— генетический (наличие нарушений в синтезировании гормонов у ближайших родственников значительно повышает вероятность возникновения патологии);
— воздействие повышенных доз облучения;
— инфекции;
— постоянное напряжение, стрессы;
— неправильное питание;
— загрязнённая экологическая обстановка;
— длительное нахождение под “палящим” солнцем
Профилактика
Многие уверены: при возникновении проблем со щитовидной железой основным профилактическим мероприятием становится употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих йод. Однако это не всегда так. Ведь некоторые состояния возникают по причине избытка данного элемента.
Если же причина кроется в недостатке, в качестве продуктов с высоким содержанием йода отлично подойдут: морепродукты (рыба, морская капуста), сухофрукты, яблоки, печень трески, шпинат, творог, клюква. Также не забывайте про добавление в блюда йодированной соли и дополнительное применение витаминно-минеральных комплексов.
И, конечно же, самое главное: соблюдение здорового образа жизни, обязательно включающего в себя сбалансированное и разнообразное (правильное) питание (ежедневное употребление фруктов, овощей, зелени, молочных и мясных продуктов), отсутствие вредных привычек (отказ от алкогольных напитков, курения), умеренная физическая активность, отсутствие стрессовых ситуаций, грамотно организованный режим труда и отдыха.
При соблюдении перечисленных выше рекомендаций вы сможете избежать не только заболеваний со стороны щитовидной железы, но и проблем относительно других органов и систем.
Если вас что-то беспокоит, не поленитесь обратиться за консультацией к специалисту.
Своевременно начатое лечение в большинстве случаев имеет благоприятный прогноз.
Помните: ваше здоровье — в ваших руках!