Независимо от возраста явление тревоги свойственно абсолютно всем людям. Это вполне нормально: периодически тревожиться по каким-то причинам. Например, дети проходят определенные этапы взросления, связанные со страхами (боязнь темноты, громких звуков…). Но, если это состояние носит хронический характер, существует высокая вероятность возникновения тревожного расстройства.
Наиболее частые причины детской тревожности:
1. Просмотр перед сном гаджетов. На глаза могут случайно попасть видео или картинка с негативным характером. Например, ребенок может испугаться сюжета о похищении и не верно интерпретировать происходящее относительно себя.
2. Поведение родителей. Когда в семье напряженные отношения между мамой и папой, ребенок прекрасно это чувствует.
3. Строгость одного из родителей, когда от ребенка требуют достаточно много, а он с этим не всегда справляется. Отсюда и появляется страх не оправдать ожидания.
4. Трудности у ребенка с адаптацией в детском саду, проблемы в школе, конфликты в общении в одном коллективе.
В любом случае если вы отметили, что поведение ребенка сильно изменилось: ухудшилось настроение, испортился сон и аппетит, появилось чувство страха и тревоги, это повод для поиска причины таких перемен и ее проработка (самостоятельно либо с помощью специалиста).
К сожалению, повышенная тревожность очень сильно влияет на самооценку. Особенно это характерно в подростковом возрасте. Отсюда и неуверенность в себе и своих силах, страх принять самостоятельное решение, отсутствие определенных действий, необходимых для достижения поставленных целей из-за боязни неудачи.
Чтобы отличить носит ли тревога патологическое течение, нужно проанализировать: имеет ли страх обоснованность. При существовании объективных причин, а также, когда есть привязка к ним, а сами проявления носят эпизодический характер, волноваться не стоит. А вот в случае, когда видимых причин для беспокойства нет, а ребенок все равно напряжен, нужно разбираться с конкретной ситуацией.
В подростковом возрасте в силу повышенной тревожности можно с легкостью попасть под манипуляции не хороших компаний. К тому же в организме происходит ряд гормональных перестроек. Резервы истощаются. Могут беспокоить такие симптомы, как слабость, утомляемость, нервозность.
С подростками сложнее выйти на открытый разговор. Зачастую они вовсе не хотят делиться с родителями наболевшим, становятся молчаливыми и замкнутыми.
Что делать?
Ни в коем случае нельзя паниковать. Начните со спокойных бесед. Если вы чрезмерно опекаете своего ребенка, предоставьте ему возможность проявить самостоятельность. Не критикуйте за неудачи и не сравнивайте с другими детьми. Именно родители своим поведением могут в значительной степени повысить детскую самооценку. Пересмотрите модель общения в семье. Приглашайте в гости друзей ребенка. Старайтесь находить поводы для радости ежедневно. Отмечайте, в чем хорош ваш ребенок, и не забывайте похвалить за высокую отметку, похвалу учителя.
Учите ребенка преодолевать трудности. Обсуждайте, что не получается. Предложите свою помощь в обучении.
Если своими силами справиться с состоянием не получается, нужно обязательно обратиться за помощью к специалисту.
Ни в коем случае не игнорируйте повышенную тревожность у ребенка. Начните разбираться в себе, будьте достойным примером для подражания своему ребенку.
Все получится!