Уже с наступлением первых прохладных, осенних дней резко увеличивается заболеваемость респираторного характера.
Способствующих факторов действительно много. Самый распространенный: переменчивость погодных условий. Риск заражения достаточно высокий в силу воздушно-капельного пути распространения микробов (когда заболевший кашляет, чихает и даже просто разговаривает, частички с микроорганизмами попадают в окружающую среду и заражают других).
Чаще всего при простуде страдает горло и носовая полость (нос заложен, трудно глотать, горло болит, присоединяется кашель и даже температура). К тому же по общему состоянию малыша легко можно определить, что его что-то беспокоит: появляется вялость, малыш капризничает, отказывается играть, у него снижается или вовсе пропадает аппетит, нарушается сон, болит голова.
При наличии следующих симптомов, нужно незамедлительно обратиться к врачу: высокая температура, которая не уменьшается после приема жаропонижающих средств, появление сыпи, затрудненное дыхание, судороги.
Полностью обезопасить своего ребенка от простудных заболеваний нереально, однако можно значительно снизить риск их возникновения и провести осень без термометра и лекарств.
Перед вами наиболее эффективные способы профилактики, соблюдение которых поможет привести иммунную систему в тонус
1. В осенне-зимний период как никогда обращайте внимание на рацион питания малыша. Витамины (особенно С), которые содержатся в продуктах, помогут “защитить” организм от “плохих” микроорганизмов.
2. Находясь на улице, внимательно следите за тем, чтобы малыш дышал только через нос. Ведь именно в носовых ходах есть своего рода фильтр, способный задерживать многие вирусы и бактерии, не давая им продвигаться дальше по дыхательным путям и спускаться ниже.
3. Регулярно проветривайте детскую комнату. Независимо от погоды за окном. А также не забывайте про ежедневные прогулки на свежем воздухе.
4. Физическая активность в виде простых упражнений (зарядка) или занятий в кружках в зависимости от возраста ребенка. Для малышей это может быть детский массаж, подвижные игры на коврике.
5. В прохладную погоду проще всего подхватить простуду. Приучайте малыша с раннего возраста соблюдать базовые гигиенические навыки: после прогулки мыть руки, на улице пользоваться антибактериальными салфетками, антисептиком для обработки рук, если нужно что-то перекусить.
6. В силу переменчивой погоды старайтесь подобрать ребенку наиболее подходящий вариант одежды. Не укутывайте сильно: перегрев не менее вреден и опасен, чем недостаточно теплая одежда.
7. В самый всплеск заболеваний избегайте мест большого скопления людей. Лучше прогуляться по парку, чем толпиться с ребенком, значительно повышая вероятность заражения.
8. Избегайте контакта с людьми при наличии у них признаков простуды.
Если у вашего малыша появились первые признаки респираторной инфекции, не медлите: обратитесь за консультацией к специалисту для назначения должного лечения. Своевременно начатая терапия (с первых дней заболевания) даст более эффективный результат.
Вышеперечисленные меры профилактики появления простуды у ребенка — отличный способ провести осень без болезней!