Будущие мамы должны быть готовы к изменениям в организме, которые будут в любом случае происходить для нормального развития малыша.
Ряд “трансформаций” носит вполне физиологичный характер, другие же перестройки могут значительно ухудшать качество жизни, влияя и на самочувствие, и на настроение. Сюда же можно отнести отеки.
В силу того, что увеличивается выработка жидкости, она может скапливаться в тканях (отеки). Не совсем корректно будет говорить, что отеки возникают на поздних сроках беременности. Есть ситуации, когда их можно отметить уже и в первом триместре.
Наиболее распространенная локализация: лицо, руки, ноги.
Сегодня поговорим об отеках на нижних конечностях, а также разберем конкретные примеры, когда стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Как мы уже упоминали, отеки могут носить естественный характер, а могут быть следствием патологического процесса в организме.
Давайте разберем основные причины:
1. Гормональные изменения (повышенный синтез прогестерона, который в свою очередь способствует задержке натрия организме).
2. Увеличение объема циркулирующей крови (в ткани просачиваются излишки жидкости).
3. Недостаточный питьевой режим (вода способствует улучшению оттока жидкости).
4. Жаркая погода (повышается венозное давление, соответственно, задерживается жидкость).
Эти причины вызывают так называемые не опасные отеки, которые свойственны для беременных.
А теперь остановимся на отеках в силу наличия какого-либо заболевания
1. Варикоз вен нижних конечностей (видоизмененные стенки сосудов еще больше способствуют формированию отеков, особенно в вечернее время).
2. Заболевания почек.
Когда опасны отеки на ногах?
Если отеки появились внезапно и “растут” на глазах, дополнительно к этому присоединяется отечность рук и лица. А также при ухудшении общего состояния, стоит в ближайшее время обратиться за консультацией к специалисту.
Чтобы облегчить состояние при наличии физиологических отеков, следуйте следующим рекомендациям:
— ограничьте употребление соли в рационе (вместо нее используйте натуральные приправы, желательно не острые),
— употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды (как бы ни казалось, но именно жидкость способствует нормальному функционированию лимфатической системы);
— почаще отдыхайте, при этом ноги располагайте в приподнятом положении;
— исключите из своего гардероба тесную, стягивающую и ограничивающую движения одежду;
— в пик жары старайтесь находиться в прохладном месте;
— в вечернее время делайте для ног прохладные ванночки либо охлаждающие, марлевые компрессы;
— побольше двигайтесь: ежедневные прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу;
— выбирайте комфортную обувь (на период беременности от каблуков и высокой платформы лучше отказаться)
Данные советы помогут значительно облегчить состояние будущей мамы.
С особой ответственностью относитесь к своему здоровью в этот прекрасный период жизни для каждой женщины.
Хорошего вам самочувствия и легких родов!