Женская половина человечества раз в месяц сталкивается с физиологическим, но весьма не приятным явлением, называемым критическими днями. Одни и вовсе не замечают их присутствие в своей жизни, так как особого влияния на настроение, самочувствие и работоспособность не оказывается, а другие, наоборот, испытывают самые настоящие страдания в результате сильной болезненности внизу живота. Данный процесс заложен природой и оповещает о том, что со здоровьем по женской части всё в порядке.
В “особую” неделю организм крайне уязвим и чувствителен, ведь выделяемая кровь становится прекрасным субстратом для многих микроорганизмов. Именно поэтому и важно соблюдать комплекс мероприятий, называемых “интимной гигиеной во время менструации”.
Чистота — “на первый план!”
Специалисты рекомендуют при смене средства гигиены (в среднем: каждые 2-4 часа даже при не обильных выделениях) подмываться тёплой водой или использовать для этих целей специальные влажные салфетки.
Это необходимо для того, чтобы не возникало раздражения в области наружных половых органов, а также для профилактики проникновения различных бактерий.
В результате того, что шейка матки слегка приоткрыта, следует на этот период отказаться от принятия ванны, а также купания по вышеперечисленным причинам.
В качестве гигиенических средств используйте гели с пометкой “для интимной гигиены” либо самое обычное детское мыло, оказывающее мягкое и деликатное воздействие на кожу.
Прокладки или тампоны?
Прокладки
Одноразовые накладки имеют ряд преимуществ: большой ассортимент на любой кошелёк, просты в использовании. Однако, несмотря на это, недостатки всё же имеются. Среди них: если своевременно не осуществлять смену, может создаваться перегрев (так называемый “парниковый эффект”). Как следствие: появляется зуд и покраснение кожи и слизистой. При обильных выделениях есть вероятность протекания.
Тампоны
Вводятся во влагалище, что позволяет вести более активный образ жизни, безопасен при применении за счёт наличия шнурочка для извлечения.
Врачи рекомендуют пользоваться прокладками, так как тампоны при контакте со слизистой оболочкой влагалища оказывают подсушивающее действие.
Ограничения в “эти” дни:
— не посещайте бани, парные, сауны, спа;
— ограничьте тяжёлый физический труд;
— избегайте переохлаждения.
Стоит помнить: гигиенические процедуры необходимо проводить ежедневно. Особенно это касается интимной зоны. Ведь от благополучия данной области напрямую зависит репродуктивная система.
Порой женщины на приёме у гинеколога стесняются задать столь важный и интересующий вопрос: а правильно ли я осуществляю уход за деликатной зоной?
Поэтому давайте ещё раз проговорим основные моменты.
В идеале подмываться следует после похода в туалет, но не всегда есть такая возможность. В таком случае на помощь придут влажные салфетки, предназначенные для этих целей. При подмывании тёплой водой (не менее двух раз в день) руки должны быть чистыми. Полотенце должно быть только ваше и использоваться по назначению. Чтобы не травмировать нежную кожу, рекомендовано не вытираться, а легко приложить полотенце.
Если у вас есть дочь, до наступления первого естественного менструального кровотечения, постарайтесь поговорить с ней на эту тему. Предоставьте необходимую информацию и важные сведения. Это нужно для психологической подготовки, ведь у ребёнка и так сложный период: половое созревание. Это также необходимо, чтобы девочки-подростки не испытывали чувство страха и растерянности, когда внезапно и беспричинно появятся кровянистые выделения на нижнем белье.
Информированность на эту тему крайне важна. Ведь у многих девочек, девушек и женщин есть ряд вопросов, которые они стыдятся задать своему гинекологу.
Чтобы таких ситуаций становилось всё меньше и меньше, маме необходимо разговаривать с дочкой. В школах проводятся различные просветительные беседы. В интернете можно поискать подходящие видеоролики, книги с обучающими статьями по этой теме.
Бережно и трепетно относитесь к своему женскому здоровью!
Именно от него зависит появление самого ценного в нашей жизни — детей!