Люди, с головой окунувшиеся в рабочие дела, готовые пожертвовать своим свободным временем, здоровым сном и хорошим самочувствием в ущерб себе же…
Да-да, именно! Речь пойдёт о трудоголиках.
Есть даже отдельный день, посвященный этой категории людей, которые 24 часа в сутки готовы проводить в рабочей обстановке, часто забывая о самых близких и родных.
“Карьера — превыше всего!”
Трудоголизм бывает физиологический, не выходящий за пределы нормы, а существует чрезмерный, когда человек в прямом смысле слова становится одержимым своей профессией. Своего рода — зависимость, которая может легко превратиться в серьёзный диагноз.
Каким образом?
Человек не щадит себя. В результате ненормированного графика возникает недосып, отсутствие отдыха. Как следствие — проблемы с нервной системой. Появляется дикая усталость и выгорание, “глаза уже не горят, как раньше”.
Однако, если дело любимое, почему бы и не вкладывать себя и свою душу полностью в “призвание”?
Как найти золотую середину?
Как для взрослого, так и для ребенка распределение времени на работу и отдых жизненно необходимо. Основная цель Дня Трудоголика: информировать население о неблагоприятных и негативных последствиях переработки, оказать помощь тем, кто потерял себя в работе, изменить образ жизни трудоголика в лучшую сторону, ведь жизнь многогранна, полна красок и радостных событий.
Как распознать трудоголика?
Симптомы:
1. Стремление выполнить всё идеально, ведь за этим последует одобрение руководства.
2. В свободное время начинается “ломка”. Человек не может найти себе места.
3. Настроение напрямую зависит от обстановки на рабочем месте.
4. Даже дома все мысли об отчётах, расчётах и подсчётах.
5. Усугубление ситуации: первоначально — 8 часовая смена, а потом и вовсе отсутствие “разгрузочных” дней.
6. Бесконечные входящие и исходящие звонки по работе.
7. Абсолютная неспособность отдыхать, даже в свободную минутку находят себе занятие.
Предпосылки, на основании которых ребёнок может вырасти трудоголиком:
1. Наглядный пример одного из родителей. Если мама или папа посвятили себя работе, неудивительно, что ребёнок пойдёт по стопам взрослого.
2. Завышенная планка. Особенно это касается отличников, которые всегда должны быть “на высоте”.
3. Нездоровая обстановка в семье. Таким образом дети пытаются “забыться”, чтобы хоть как-то отвлечься от стресса.
Главные ошибки родителей:
Завышенные требования и ожидания от своего ребёнка.
Огромное количество секций, кружков и дополнительных занятий.
Отсутствие свободного времени для себя.
Неправильно организованный режим труда и отдыха.
Как помочь ребенку быть физически и психологически здоровой личностью и не попасть в ловушку трудовой зависимости?
Для начала оцените и проанализируйте обстановку в семье. Может быть среди вас есть чрезмерные работяги, готовые работать даже по выходным?
К сожалению, дети стараются загрузить себя по полной учёбой и работой в том случае, когда им не хватает заботы, душевной теплоты и любви со стороны родных и близких. Может всё-таки стоит уделять больше времени самым дорогим людям?
Возьмите за правило: хотя бы один выходной в неделю проводить совместно. Это может быть активный отдых на природе или увлекательная поездка за город.
Всячески показывайте ребёнку свою любовь: не за высокие оценки и хорошее поведение, а просто так, без повода. Обязательно хвалите за любой результат: даже если это 10 место в соревнованиях.
Найдите совместные развлечения, хобби, которыми вы сможете заниматься вместе с ребёнком. Это ведь так здорово: проявить искренний и неподдельный интерес к жизни своего чада.
Научитесь не только слушать, но и слышать. Почаще разговаривайте, обсуждайте, делитесь новостями и радостными событиями.
Помогите своему ребёнку чувствовать себя нужным и полезным постоянно, независимо от результата его “трудовой” деятельности.
Желаем вам терпения и жизненных сил!