Особенно приятна весенняя пора, когда женщина находится «в ожидании» маленького чуда. И природа просыпается после длительных холодов, и словно происходит обновление всего организма: с появлением яркого солнышка настроение значительно улучшается. Однако не стоит слишком расслабляться и терять бдительность.
Моменты, на которые стоит обратить внимание все же имеются. О них вы узнаете, прочитав данную статью.
Безусловно, «бонусов» беременности и родов весной очень много. Начнем с того, что происходит переход с «громоздкой» зимней одежды на более легкую. А это уже огромный плюс к комфорту. Ведь прогулки станут гораздо приятнее, как и погода за окошком. Сюда же добавляем удобство для ребенка, если это касается второй половины третьего триместра. Опять же не нужно наслаивать большое количество одежды, что значительно облегчает подготовку к выходу на улицу.
Весна — сезон, когда глаза радуются появлению первых цветов, росточков, пение птиц вызывает радость и умиление. Все это благоприятно воздействует на организм будущей мамы.
К тому же тот самый «солнечный витамин» можно получить, находясь на свежем воздухе.
Опасаться нужно переменчивой погоды с сильным ветром. Поэтому старайтесь не переохлаждаться. Осторожно с потенциальными источниками аллергии, ведь в период беременности организм становится более чувствительным и уязвимым.
В силу окончания отопительного сезона нужно заранее продумать, чтобы в помещении было тепло. Возможно понадобится дополнительный источник тепла.
Заранее продумайте, какую одежду вы будете брать с собой в роддом для себя и для малыша. Желательно, чтобы было несколько вариантов.
Весной ожидание малыша носит особые нотки волшебства. А чтобы быть в ресурсе и иметь источник энергии, сил и вдохновения, следует уделять особое внимание здоровому образу жизни. Максимальный акцент на питание: сбалансированность, разнообразие, дробность. В это время постепенно появляются первые сезонные продукты (овощи, зелень). В них содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Чтобы избежать состояния обезвоживания, соблюдайте оптимальный питьевой режим.
Не забывайте о возможности приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов для своего здоровья и хорошего самочувствия, а также для оптимального развития малыша. Данные препараты назначаются индивидуально лечащим врачом.
Прогулки на свежем воздухе принесут двойную пользу: это и свежий воздух и красота для ваших глаз, а, соответственно, хорошее настроение. В силу увеличения продолжительности светового дня, утренние подъемы становятся легче.
С повышением активности солнца перед выходом на улицу воспользуйтесь специальными средствами для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, используйте головные уборы и солнцезащитные очки.
Если у вас есть предрасположенность к аллергическим реакциям или появились подобные симптомы, проговорите возможные варианты коррекции данного состояния со специалистом.
Не забывайте про физическую активность. С учетом беременности нагрузка должна быть легкой, без резких движений, в спокойном темпе (ходьба, фитнес, йога для беременных).
Весна — пора перемен! Пускай в вашей жизни будет много приятных изменений только в лучшую сторону!