На первый взгляд, родители малышей сегодня гораздо больше озабочены развитием мелкой моторики, чем крупной. Мы интуитивно предполагаем, что работу крупных мышц и скоординированные движения тела ребенок и так развивает каждый день: на детской площадке, к примеру, когда бегает, прыгает, лазит, катается на самокате. Однако учитывая, какое важное значение имеет развитие крупной моторики – а здесь и укрепление всех крупных мышц и суставов, совершенствование вестибулярного аппарата, формирование межполушарного взаимодействия и даже содействие речевому развитию – мы предлагаем подход сделать всё-таки более системным. Итак, чек-лист приёмов, упражнений и игр – проверяйте себя и ставьте галочки.
1. Утренняя зарядка.
Хотя бы несколько простых упражнений: поворотов, наклонов, махов и приседаний! Это поможет взбодриться, привести мышцы в тонус и зарядиться хорошим настроением. Для бОльшего эффекта добавляйте ортопедические коврики, мячики или фитбол.
2. Упражнения во время прогулки.
Поменьше песочницы и качелей! Пусть ребенок прыгает, бегает, лазит по детским комплексам, катается на самокате \ беговеле \ велосипеде. А ещё:
- Очень полезно ходить по узким бревнам — так ребенок учится держать равновесие
- Можно нарисовать мелом несколько зигзагообразных и волнистых линий и ходить по ним, стараясь не оступиться
- Сыграть в старые добрые классики
- Поупражняться с мячом – его можно катать, бросать, ловить, толкать.
3. Танцы.
И вовсе необязательно сразу записывать малыша в соответствующую секцию. Возьмите за правило вместе подвигаться под ритмичную музыку во время приготовления ужина, к примеру. Это займет 10 минут – а сколько пользы: развитие крупной моторики и чувства ритма, управление телом, укрепление семейных уз и выработка гормонов радости! Причем как у детей, так и у родителей.
4. Спорт.
Не профессиональный, не на износ, а именно – для укрепления здоровья. Плаванье, футбол, гимнастика, теннис, карате, фигурное катание — здесь еще дисциплина подтянется.
5. Подвижные игры для прогулки и дома:
- Кольцеброс
- Дартс
- Боулинг
- Мини-гольф \ крокет
Поверьте, в восторге будет не только ребёнок, но и все вокруг!
6. Помощь по дому.
Посильная, конечно, соответствующая возрасту. Полить цветы, развесить постиранное белье, подмести за собой крошки – отличные варианты, ведь они не только тренируют крупную моторику, но и культивируют в ребенке самостоятельность и ответственность.
Добавляйте список в закладки, чтобы не потерять!
