Чем важен витамин D и чем грозит его нехватка?
“Солнечный” витамин крайне важен для нашего организма. Вырабатывается в коже с непосредственной помощью солнца или же поступает внутрь вместе с продуктами питания. Благодаря ему многие микроэлементы (кальций, фосфор) усваиваются гораздо лучше. А ведь это наши здоровые зубы, крепкие кости и сильные мышцы. Удивительно: положительное воздействие оказывается даже на наше настроение! В результате многочисленных исследований выявлено:…